今日は、身体的特徴をみる上で重要な身体組成をみるということで、骨密度や体脂肪測定、最大酸素摂取量を測定してきました。

今回の骨密度、体脂肪の測定は、ＤＸＡ法（Dual Energy X-Ray Absoptiometry）という２種類のＸ線の吸収を用いて測定する方法で行ないました。（説明するのはちょっと難しいのですけど、全身の場合は、ベットの上に動かずに寝た状態で、微量のＸ線を通して測定する方法です。）

骨密度の測定は、在学時代にも測定したことがあるのですが、久々の測定でした。
前回は、年代の平均値を下回っていて、骨密度が低いということが判明してしまったのですが（でも、小さい頃から競泳を続けていたので、しょうがないのかなぁとたいして気にしていなかったのですが・・・）、今回は、一応正常値？の幅の中におさまっていたので、ちょっと安心。(＾＾)

体脂肪率は、普段は水中体重法（体密度法）で測っていたので、比較は難しいですが、僕自身のこの時期にしては低い方でした。（１０．０％）

そして、メインはやはり最大酸素摂取量（ＶＯ２ＭＡＸ）の測定。
これは、簡単に言うと、体重当たり自分の体の中にどれだけの酸素を摂取できるかという値なんですが、この値を出すためには、“もうこれ以上力を出せない！”っていうところまで追い込まなければいけないので、（もちろん、予測値でも値は出せるので、全力を出さなくても値は出せますが、より正確な値を出すために。）ある意味トライアスロンのレースより緊張です(>_<)

最後は、本当にＡｌｌ Ｏｕｔまで追い込めたので、終わった後は、しばらく身体に酸素が不足している感じと空腹感で、しばしボーゼン・・・

良い修士論文につながるようなものであれば、良いけども。
まぁ、今日はよく追い込んだ☆

また、来月にも本当の測定（今日のはあくまで、被験者の身体組成をみるためのもの）があるので、そこでまた追い込めればいいかな。