ウェイトトレーニングをやるようになって、一連の流れからストレッチも工夫してみたりサーキットもいろいろ試してみたり。

その中で、同じトレーニングをするにも微妙にちょっとずつ角度を変えてみたりして、使っている筋肉を変えてそれが動きにどう変化を及ぼすのかを、試しながらやったりしているんですよね。

これが、なかなか奥が深い。

ストレッチでも、いつもの伸ばし方で、ちょっとひねってみるだけで伸びるところが変わってきて、こっちの方が今の僕には気持ち良いなとか、この筋肉を使っているのかぁと学生の頃使ってた人体に関する本を広げてみたり･･･

頭の中でリアルに意識できるようになるので、なかなか効率も良くなるかなぁって踏んでるんですけどね♪