長座位体前屈。
みなさん学校の体力テストとかでやったのを覚えていますか？？

柔軟性を測定するために、足を伸ばした状態で壁に背中をつけて座って、そのまま足を曲げずにどこまで身体を前屈させられるかっていう･･･
そうあれですよ！

家にあるので、なんとなく僕もやってみました。
デジタルは、
“６０．０ｃｍ”
を指していました☆

前は、どれくらいだったかなぁ･･･
実際やってみた感じは、ちょっと硬くなってるかなって思ったから、やっぱり記録は落ちてるのかな。
それでもまだ、前屈したら足の先から手のひらが、１．５倍くらいまでは出ますよ♪

みなさんは、どのくらいまでいけますかね？？