昨日、今日と今週末のレースに向けて、ランニングの最後の核となるトレーニングでした。

でも、イマイチ消化不良といった感じでした。
ただ単に、ここ最近の気候のせいで身体が慣れていないのか？調子が上がっていないのか？？

う～ん。
身体の動き自体は違和感はないし、身体が重いといったこともあまり感じない。
でも、心拍がすぐ上がってしまって、苦しくなってしまう・・・

どっちなんだろうなぁ。
こういったものを見極めていくのって難しいですよね。
何を基準に判断したらいいのだろうか？

でもこの時期は、ランニングのレースなんかでも、真夏にあるよりも多くの“熱中症”患者が出てしまうと言うくらいだから、身体が高温多湿に慣れるまでのこの時期は、身体の調子云々よりもしょうがないのかもしれないね。

その方が、気持ち的には楽に構えていられます。

マイナス事項は、外的要因に。
プラス事項は、内的要因に。