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January 27, 2006
フォーム改革
最近、歩く時でも姿勢や脚の使い方を意識しています。（いや、歩く時だからこそやってるのかも。）
これが結構、ばかにできないですね！！
力を入れるポイントを少し身体の中心部（お尻周り）、しかもその内側に意識を置いて入れてみると、脚の先の方は力を入れていなくても自然と身体を前に運ぶことができて、今までの感覚とは違うものでした。
歩く時はできるようになったので、その力の入れ方のまま走ってみると、結構良い感じです☆（まだ、自分のものにできていませんが･･･）
みんなが言っている、ふくらはぎとかを使わない走りというのは、こういった感じなのかなぁと思いましたね。（遅すぎ！？）
ゆっくりなペースの時に、いろいろと改善点は克服していきたいと思います！！
satoshi-iwata : January 27, 2006 10:28 PM
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Comments
私がそれこそまだ速かった頃は、後ろに上がったひざ下以降を自分の力を使わずに重力で戻すイメージを持ってました。ぷらーんって。抜力って感じです。
araitatsuya : 2006年01月28日 10:47
