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February 14, 2007
bpm（Beats Per Minute）
最近、ＮＩＫＥでハートレートモニターを手に入れました☆
今までは、心拍を計るの時は借りていたものを使用していたんですけど、ついにＭｙ ハートレートモニターです。
今では、何かにつけて心拍数を測定してますよ♪
安静心拍数を測定するのには、寝起きが一番少ない！
ということで、ハートレートモニターを付けたまま寝て、起きた時に測定。
体調やトレーニング状況によって変化があるので、目安にもなるのですが、最近はだいたい“４０bpm”♪
今までで一番低かったのが“３５bpm”♪なので、まずはそこを目指すか！
satoshi-iwata : February 14, 2007 10:37 PM
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