« My Favorite Place更新 | top | 総会 »
January 15, 2008
順調？？
いやぁ～。
最近は本当に寒くなってますね。
年に数回しかコートを着ないんですけど、さすがにここ最近の寒さにはコートを着ないと耐えられなくなってきてます。
みなさん、風邪などひいていませんか？？
今日のメインは、トラックで４００ｍ（ちょい速）と２００ｍ（ちょい遅）を交互に変化走。
ペース走ならどうってことないペースでも、あえて変化をつけることで、心肺への負荷はかなり変わってきますね。
レース中、いかにペースの上げ下げが、無駄なエネルギーを使っていることか・・・
そうそう。
こんなに寒いと、怪我が一番怖い。。。
この時期が一番アップに気を使いますね。
さあ、マラソンシーズンも本格的！
怪我のないよう、調整して臨んでいきましょう！！
satoshi-iwata : January 15, 2008 10:55 PM
TrackBack Pings
TrackBack URL for this entry:
http://www.satoshiiwata.sakura.ne.jp/mt/mt-tb.cgi/881
